¿Te ha pasado que cada vez que llega el invierno tu piel comienza a experimentar resequedad al máximo? Quizá uno de los desafíos que trae consigo esta temporada del año, es tener nuestra piel humectada.
Las bajas temperaturas, el viento y el aire, hace que la piel se vuelva áspera, se descame y hasta en algunos casos, experimente algunas grietas.
Sin embargo, ten presente que tan solo necesitas tener algunos cambios en tu rutina diaria, para evitar que estos efectos secundarios del verano, perjudiquen tu piel.
El principal reto en esta época del año es tener tu cuerpo y piel completamente hidratada. En muchas oportunidades, este clima frío provoca que las personas dejen de beber la misma cantidad de agua que habitualmente está acostumbrado y esto, junto a las bajas temperaturas, provocan un efecto negativo en tu piel.
Adicional a ello, no olvides consumir alimentos ricos en ácidos grasos, como el omega 3, (salmón, las nueces y las semillas de chía), estos te permitirán tener una barrera que impide la deshidratación de tu piel.
Los hidratantes y productos emolientes deben ser tus principales aliados y acompañantes en esta época de invierno.
Emolientes como los aceites y las cremas ricas en lípidos, ayudan a mantener la barrera de la piel intacta, evitando que la humedad se escape. La recomendación es que busques cremas y lociones más espesas que las que usas en verano, ya que estas ayudarán a proteger tu piel de los efectos del frío.
Como recomendación, ten presente que debes aplicar tu hidratante mientras la piel todavía está ligeramente húmeda, para sellar la humedad dentro.
Es entendible que las bajas temperaturas hacen más difíciles los baños con agua fría. Sin embargo, la recomendación es no abusar de la temperatura del agua, porque ese calor puede eliminar los aceites naturales de la piel y dejarla reseca. Toma baños con agua tibia y no abuses del tiempo en la ducha.
Además, evita los jabones fuertes o los exfoliantes abrasivos, que pueden empeorar la sequedad de la piel.
Si bien es muy importante exfoliar nuestra piel periódicamente, hacerlo en exceso podrá provocar que esta se irrite y se reseque aún más. Ten presente siempre que, durante el invierno, la recomendación es utilizar exfoliantes suaves, preferiblemente de tipo químico (como aquellos con ácidos AHA o BHA), que son menos abrasivos que los exfoliantes físicos.
No te olvides de aplicar tu hidratante una vez termines el proceso de exfoliación.
Siempre que salgas al exterior, especialmente en días muy fríos o ventosos, es fundamental proteger tu piel. Usa una bufanda o un pañuelo para cubrir tu rostro y las manos, y opta por un protector solar que proteja tu piel no solo de los rayos UV, sino también de las agresiones del viento.
No te olvides además de aplicar hidratantes en tus manos y labios, pues estas partes del cuerpo, en muchas oportunidades, son las más propensas a estar expuestas al frío y esto puede provocar una mayor resequedad.
¡Qué es frío no se convierta en tu enemigo! Solo debes aprender a cuidar tu piel en cada estación del año, para evitar que esta sufra con los cambios de clima.
